Frauengesundheit und Hormonbalance

Frauengesundheit – Ernährung & Hormonbalance

Von der Pubertät bis in die Wechseljahre – der weibliche Hormonhaushalt gerät öfter ins Schwanken. In diesem Seminar erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, mit einer angepassten Ernährung auf hormonelle Dysbalancen zu reagieren und den Körper zu unterstützen. Dazu gibt es spezielle Ernährungsempfehlungen zum Beispiel für das Prämenstruelle Syndrom, Zyklusstörungen, Endometriose und das Polyzystische Ovarialsyndrom. Gemeinsam bearbeiten wir Fallbeispiele, die Sie als Berater:in für Ihre Arbeit mit Klientinnen zum Thema Ernährung und Hormonbalance nutzen können. Auch die Auswirkungen von Stress, Schlaf und Sport auf den Körper stehen auf dem Programm.

Seminarinhalte

Weiblicher Zyklus und Hormonfunktionen
Hormonelle Veränderungen in verschiedenen Lebensphasen
Bedeutung von Ernährung und Lebensstil für das hormonelle Gleichgewicht
Ernährung als Hilfe bei hormonellen Dysbalancen
Hormonstörungen und gesundheitliche Folgen
Ernährungsempfehlungen anhand von Fallbeispielen