Datum (von) | 02.05.2024 |
---|---|
Datum (bis) | 04.07.2024 |
Zeit (von) | 09:15 |
Zeit (bis) | 18:30 |
Veranstalter | IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie |
Veranstaltungsort | Kanzleistrasse 17 Zürich 8004 Schweiz Auf Karte anzeigen |
SVDE-Punkte | 18 |
Themengebiet | Diagnostik/Therapie/Prävention |
Link zur Website | ikp-therapien.com |
Details zur Veranstaltung | STRESS. MICH NICHT. Stressberatung und Stressmanagement IKP Familie, Beruf, Belastung durch schwierige Lebensumstände: Es gibt viele Faktoren, die Stress auslösen können. Tritt Stress häufig auf oder wird er zum Dauerzustand, muss gehandelt werden. Er blockiert die natürlichen Ressourcen und mindert dadurch auch die Leistungsfähigkeit. Besonders belastend wird es, wenn Stressgeplagte ihre Situation nicht mehr bewältigen können: Andauernder Stress macht körperlich und geistig krank, bis zum kompletten Ausfall durch Burnout oder Depression. Der 5-tägige Zertifikatslehrgang zeigt Wege auf, mit dem eigenen Stress umzugehen und Betroffene darin zu unterstützen, ihre Stressbelastungen zu reduzieren und Resilienz aufzubauen. Block 1: Grundlagenwissen, Entspannung und Aktivierung (02.05.2024) Block 2: Selbststeuerung, Selbstwirksamkeit, Resilienz (23.05.2024) Block 3: Naturerfahrung als Stresstherapie (06.06.2024) Block 4: Bewegung und Entschleunigung (20.06.2024) Block 5: Achtsamkeit und Erfahren innerer Ruhe (04.07.2024) Teilnehmende / Voraussetzungen: |