Schlaf und Ernährung – Ganzheitliche Schlafgesundheit

Beschreibung:
Entdecke, wie du als Diätolog*in das Thema Schlafgesundheit in deine Beratung integrieren kannst, um deine Klient*innen ganzheitlich zu unterstützen. Dieses Seminar bietet dir wertvolles Wissen zu den Grundlagen des Schlafs, den besonderen Bedürfnissen von Frauen, sowie den Einfluss von Ernährung auf den Schlaf. Praktische Tipps und multidisziplinäre Perspektiven machen dich fit für eine umfassende diätologische Beratung.

Inhalte des Seminars:
* Schlafgrundlagen: Einblick in die Physiologie des Schlafs und warum er so wichtig ist.
* Schlaf der Frau: Verstehe die Unterschiede im Schlafverhalten von Frauen.
* Einflussfaktoren auf den Schlaf: Fördernde und hemmende Aspekte aus verschiedenen Disziplinen.
* Ernährung und Schlaf: Die Wechselwirkung von Nahrung und Schlafqualität.
* Praktische Beratungstipps: Wie du das Wissen in der diätologischen Praxis anwendest.

Optional:
* Schichtarbeit und Schlaf: Besonderheiten und Herausforderungen (je nach Verfügbarkeit der Zeit).

Vorbereitung:
Die Teilnehmenden füllen vorab ein Schlaftagebuch für eine Woche aus, um persönliche Schlafmuster zu analysieren und individuelle Beratung zu ermöglichen.

Zielgruppe:
* Diätolog*innen und Ernährungsfachkräfte, die ihr Beratungsportfolio um das Thema Schlafgesundheit erweitern möchten
* Kolleg*innen, die ihre eigene Schlafqualität verbessern wollen.

Vortragende:
Anna Steiner, BSc MSc Diätologin und Gesundheitsförderin. Nähere Infos zu Anna findest du auf ihrer Website: www.gesundmitanna.at

Ab sofort gibt es bei allen Seminaren eine Aufzeichnung. Der Zugang bleibt dir für 7 Tage erhalten!