Cycle menstruel et nutrition des sportives

ormation courte conçue et dirigée par la Dr. Maaike Kruseman

Les médias et les réseaux sociaux ont tendance à limiter la représentation des femmes athlètes et sportives à des corps jeunes et sculptés alors qu'en vérité, il y a des femmes athlètes de tous les âges et de toutes les corpulences. De plus, la corpulence et la performance sont souvent présentées, à tort, comme synonymes. Cherchant à dépasser ces préjugés, la formation "cycle menstruel et nutrition des sportives" fournit aux athlètes, aux coachs et aux professionnel-le-s de la santé et de l'exercice des pistes de réflexion et des conseils dans la planification de l'entrainement et de la nutrition en tenant notamment compte des phases du cycle menstruel et du type d’activité physique.

Cette formation se déroule à 100% en ligne sur 3 semaines (estimation du temps de travail total : 9 heures). Après une première semaine introductive, les liens entre alimentation et cycle menstruel ainsi que l’alimentation des athlètes et sportives occupent les deux semaines suivantes. En plus du temps d'apprentissage en autonomie, une séance de rentrée et deux classes virtuelles d’une heure et demi ont lieu en direct, le jeudi de 18h00 à 19h30 dès la première semaine.