Webinar: Zink, ein Helfer für Leistung, Schlaf, Nerven und Hormone

Zink, Tausendsassa unter den Spurenelementen. Fast 20 000 Studien belegen seine überragende Bedeutung für unsere Vitalität und Wohlbefinden
Zink ist ein essentielles Spurenelement und erfüllt im menschlichen Körper zahlreiche wichtige Funktionen. Es ist an einer Vielzahl enzymatischer Prozesse beteiligt und spielt unter anderem eine Rolle für die normale Funktion des Immunsystems, den Stoffwechsel, die Zellteilung, den Erhalt von Haut und Haaren sowie die normale Funktion des Nervensystems. In dieser Fortbildung betrachten wir Zink umfassend und praxisorientiert. Die Teilnehmenden erfahren, welche Aufgaben Zink im Organismus übernimmt, in welchen biologischen Prozessen es eine wichtige Rolle spielt und weshalb eine ausreichende Versorgung für Gesundheit und Wohlbefinden von Bedeutung ist. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zinkhaushalt: Welche Faktoren beeinflussen die Versorgung? Welche Lebensmittel enthalten relevante Mengen Zink? Wann kann eine zusätzliche Supplementierung sinnvoll sein und worauf sollte bei der Auswahl eines Präparates geachtet werden? Darüber hinaus werden verschiedene Zinkverbindungen und deren Eigenschaften vorgestellt. Wir betrachten die Bedeutung von Dosierung, Bioverfügbarkeit und möglichen Wechselwirkungen mit anderen Nährstoffen. Auch das Zusammenspiel von Zink mit weiteren Vitaminen und Spurenelementen wird thematisiert. Ein besonderer Blick gilt zudem den Zusammenhängen zwischen Zinkversorgung und Schlaf, hormonellen Prozessen, Haut, Immunsystem und körperlicher Leistungsfähigkeit. Dabei werden wissenschaftlich gut belegte Funktionen von weiterführenden beziehungsweise noch nicht eindeutig geklärten Zusammenhängen unterschieden. Die Fortbildung vermittelt fundiertes Grundlagenwissen und schafft eine praktische Basis, um die Bedeutung von Zink in Ernährung, Prävention und Supplementierung besser einzuordnen.