Webinar: Ernährung und Schlaf

Besser schlafen beginnt auf dem Teller
Schlechter Schlaf, nächtliches Aufwachen, innere Unruhe oder Erschöpfung am Morgen – Schlafstörungen gehören heute zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Was viele nicht wissen: Ernährung hat einen direkten Einfluss auf Schlafqualität, Hormone, Nervensystem und Regeneration. In diesem praxisnahen Webinar erfahren Sie, wie bestimmte Lebensmittel, Essgewohnheiten und Nährstoffe den Schlaf fördern oder stören können – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich erklärt. Für Menschen, die wieder erholsam schlafen möchten, und für Fachpersonen, die ihre Klient:innen ganzheitlich begleiten wollen.