La Nutrition au féminin

Cette formation en ligne de 4 semaines aborde les spécificités des besoins nutritionnels des femmes au cours de 3 thématiques :

Alimentation et cycle menstruel
Alimentation de la femme sportive/athlète
Alimentation et (péri)ménopause
Le cycle menstruel, son déclin et la ménopause ont des impacts majeurs sur la vie des femmes. Le tonus, le métabolisme, le sommeil, le poids et la composition corporelle, mais aussi l’humeur et les capacités physiques en sont affectés d’une manière ou d’une autre. La nutrition a un grand rôle à jouer dans l’atténuation des symptômes indésirables, mais aussi pour potentialiser les effets positifs qui surviennent durant le cycle.

Ouverte à toutes les personnes intéressées, en particulier celles étudiant ou exerçant dans le domaine de la santé et/ou de l’exercice, cette formation met la nutrition et l’alimentation en relation avec chacun des thèmes ci-dessus, illustrant les notions théoriques par des exemples concrets et des cas pratiques.

Cette formation fait partie d’un cursus modulable : vous avez la possibilité de suivre l’entièreté des thématiques ou de choisir une orientation :

Cursus complet : La nutrition au féminin
Option 1 : Cycle menstruel et nutrition des sportives
Option 2 : Cycle menstruel et nutrition en (péri-)ménopause